¿Has tenido momentos de estrés o ansiedad últimamente?

¿Has tenido momentos de estrés o ansiedad últimamente, y crees que han afectado tu productividad en el trabajo?

Durante el webinar “Salud mental y productividad”, las autoras de Skills Ability Lab nos compartieron algunas herramientas para apoyarnos con estos dos importantes factores de nuestro trabajo: 

​Yana — un chatbot creado para fortalecer tu salud mental y basado en los principios de la terapia cognitivo conductual.

​Jenny — asistente virtual que ayuda a monitorear tu estado emocional y recomienda ejercicios para disminuir el estrés y bajar la ansiedad.

TED Talk de Brené Brown — acerca del poder de la vulnerabilidad y la importancia de compartir nuestras emociones.

El estoicismo — la filosofía de 2,000 años de antigüedad que se usa para sobrevivir al caos.

Curso: Cómo pensar de forma crítica para decidir mejor — diseñado para aprender herramientas de pensamiento crítico, resolver problemas complejos y tomar mejores decisiones en momentos de crisis.

Curso: Dirigir equipos desde casa — creado para aprender a ser líder de equipos que realizan "home office" por primera ocasión.

Curso: 21 días para aprender a trabajar desde casa — Con lo mejor de la psicología y la ciencia de la productividad, aprende a cuidar tu mente y manejar tu energía durante la cuarentena.

Esperando les sea útil.

Siempre a su disposición

Capital Humano